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"笑顔と怒りは同時にできない"。アラン「幸福論」から不幸を退け、幸せになる方法を知る。

笑いながら怒れない。アラン「幸福論」から、不幸を退けて幸せになる方法を知る。

フランスの哲学者アランによる名著「幸福論」をご存知でしょうか。90年前に書かれた本で、日本語訳も出版されている有名な名著です。

今回、本書ではなく、漫画化された「マンガ・幸福論」を読みました。

<幸福論に書かれていること>

・人はどうすれば幸福になれるのか。
・不幸をしりぞけるにはどうすれば良いのか。

そういった事が、ストーリー仕立てでわかりやすく書かれています。

平和だけど味気ない生活に幸せを見いだせない青年『ロラン』、抑うつ病をかかえる青年『ドニ』、人々が幸福になるための心得を説く『エミール』。そんな彼らによる物語です。

<幸福論で語られる名言・教え>

幸福論 (まんがで読破)

 

不幸をしりぞけるには、適度な運動が有効。

なぜなら《行動》と《想像》を同時に行うことは出来ないから。考え方を変えようとしても、強大な苦痛の前では《思考》はチカラを持たない。

僕は学生時代サーフィンへよく行っていたのですが、海へ出ているあいだは波に集中していて、恋の悩みや友人関係など抱えていた様々悩みが完全に吹き飛んでいました。延々悩みについて色々想いを巡らせても解決するものでもないので、そんな時はスカッと身体を動かすのがいいですね。

長時間立ちっぱなしでイライラしている人には、椅子を差し出す。

理屈を並べて注意するより、立ちっぱなしで緊張している筋肉をほぐしてあげる方が良い。

凝り固まった筋肉をほぐす意識を。適度な運動といっても、あくびや伸びや微笑みなんかも有効だそうです。

不幸を強制しているのは、社会や環境ではなく自分自身。

不幸な出来事が起きたとき、襲って来る《情念》を《意思》のチカラで抑制できる。しかし、意思の力を奮い起こすより、悪い情念にゆだねでしまう方が人間は楽に感じてしまう。打ち勝つには、自分が幸せになるという《誓い》がなくてはならない。

*情念(情念)とは – 感情が刺激されて生ずる想念。抑えがたい愛憎の感情。goo辞書より

確かに、不幸な時は何をしても不幸に感じてしまいます。不幸が不幸を呼び起こす不幸スパイラルといった具合でしょうか。自分自身で「幸せになってやる!」と誓うことで、それに打ち勝つ活路が見出せるんだそうです。

不機嫌な伝播する。そんな時は感謝のひとことを。

怒ったり、イライラしている人がいると、周りはそれに影響されてしまうそうです。そんな時はそれを止めないといけない。怒っている人に感謝の一言なんて…ですが、そんな時こそ打ち勝つ《意思》のチカラ。

家族間、夫婦間でも同じことがいえるでしょう。相手がイライラしていると、こっちまでイライラしてしまう。怒っている相手を止めるには、《感謝のひとこと》で場の雰囲気を変える事ができるそうです。がんばって優しく接するんだそうです。

笑っているとき、同時に怒ることは出来ない。

楽しい場でも、嫌なことが起きると不機嫌になりやすい。そんな時は、作り笑いでもいいから微笑む。思考に入るまえに行動を起こす。微笑めば心に余裕がうまれ、襲いかかる《情念》をかわす事が出来る。

真理ですね!笑いながら怒れない。先の問題と同じく、そこで怒ってしまうと不機嫌が伝播し、空気が悪くなる。笑顔はすごいパワーを持っている!!

幸福論 (まんがで読破)

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他にも、本書では『戦争や人との衝突』『人は簡単に命を絶てない』『自分の幸福に満足出来なくなった時、惜しまずに他人に幸せを分け与える事』など、幸福とは何か、どうすれば幸福になれるのかについて、沢山書かれています。

僕はかつて、妻の不倫疑惑が起きた際、怒りを伴った話合いを続けてしまった事があります。そこに生まれたのは、重く不穏な空気でした。

→ 僕の決心。:体験日記

「幸福とは何なのか?」。あなたのパートナーの不倫や離婚を阻止することは出来なくとも、本書「幸福論」は、きっとあなた自身の幸せの手助けをしてくれると思います。ぜひ愛読してみてください。

そしてどうか皆さんが幸せでありなすように!

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<絵本>アランの幸福論

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About 篠原 誠

篠原 誠
パートナーの不倫に苦しんでいる方のためサイトです。僕はかつて妻の不倫問題と戦い苦しい経験をしました。辛かったあの日々を振り返り、自分と同じように現在苦しんでいる方への参考になればと願い、本サイトを立ち上げました。 【LINK:このサイトについて / プロフィール